Une vie saine allonge l’espérance de vie “en bonne santé”

Une étude (1) prospective menée à partir de deux cohortes réunissant 111 000 personnes sur plus de 30 ans montre qu’adopter un mode de vie sain permet d’allonger le nombre d’années vécues sans une de ces trois maladies chroniques : diabète, maladies cardiovasculaires et cancers.

Les facteurs de bonne hygiène de vie pris en compte sont : le fait de n’avoir jamais fumé, avoir un indice de masse corporel compris entre 18.5 et 24.9, faire au moins 30 minutes d’activité́ physique par jour, consommer peu d’alcool et avoir une alimentation saine et équilibrée.

Les personnes disant avoir respecté́ au moins 4 de ces 5 critères ont eu, à 50 ans, une espérance de vie en bonne santé́ en moyenne de 31,1 ans pour les hommes et de 34,4 ans pour les femmes. Comparé aux personnes n’ayant adopté́ aucune de ces règles d’hygiène de vie, cela représente près de 8 ans de plus pour les hommes et 11 ans de plus pour les femmes !

Source : www.rhumato.net, Aude Rambaud, 17/01/2020

(1) Étude parue dans le BMJ (British Médical Journal) le 8 janvier 2020

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